一、行程概览
总行程约15-20天，全程分三段：邯郸至成都（2天）、川藏段（10-12天）、拉萨及周边（3-5天）。总里程超3000公里，适合有高原驾驶经验者。
二、详细路线规划
- 第一阶段：邯郸至成都
路线：邯郸峰峰矿—G4京港澳高速—G5京昆高速—成都（约1500公里）
建议住宿：西安（首日）、成都（次日），成都休整并检查车辆。 - 第二阶段：川藏线（G318）
分段行程：
1. 成都—雅安—泸定—康定（约280公里）
2. 康定—折多山—新都桥—雅江（约150公里）
3. 雅江—理塘—巴塘（约300公里）
4. 巴塘—芒康—左贡（约250公里）
5. 左贡—八宿—然乌湖（约300公里）
6. 然乌湖—波密—林芝（约350公里）
7. 林芝—工布江达—拉萨（约400公里）
重点景点：折多山垭口、新都桥摄影天堂、毛垭大草原、怒江七十二拐、然乌湖、南迦巴瓦峰。 - 第三阶段：拉萨及返程
游览布达拉宫、大昭寺，可选纳木错或羊卓雍措。返程可走青藏线或托运车辆至成都。
三、自驾准备与注意事项
- 车辆要求：建议SUV或越野车，备全尺寸备胎、防滑链及应急工具；出发前全面检查发动机、刹车及轮胎。
- 高原适应：随身携带氧气瓶、红景天等药物；避免剧烈运动，逐步适应海拔。
- 安全提示：注意落石与暗冰路段，遵守限速；备足现金（部分区域无信号）；尊重当地文化，勿拍摄敏感场所。
- 最佳季节：5-10月，避开雨季与冬季积雪。
四、实用贴士
住宿提前预订，尤其巴塘、左贡等热门站点；随身携带身份证、边防证（若前往珠峰等地区）；高原昼夜温差大，备足防风保暖衣物。